本日、「ワンランクアップ！ウォーキング＆ジョギング教室」を開催しました。
お天気が心配でしたが、なんとかもってくれました。
風がなかったので、ウォーキングやジョギングには良かったですね。
教室では最初に靴の選び方や運動時の水分補給についての講義があり、その後ウォーミングアップをしてスタート！
大野極楽寺公園から総合体育館を目指して、講師が歩数や消費カロリーをチェックしながら、正しいフォームでウォーキング。
これから寒くなりますが、みなさんも大野極楽公園でウォーキング＆ジョギングを楽しんでみてはいかがでしょうか？
