12月になり、かなり寒くなりました。
一宮市は今朝みぞれ予報…。でも雨に変わり、講座が始まる前には止んだのでよかったです！
本日は以前も初心者向け講座に参加いただいた方が、今度はお友達を連れて参加してくださいました。
講座の内容は基本的に同じですが、今回も一緒に聞いていただきました。
外に出てポールを使ったストレッチ！これがとても気持ちがいいです。
寒くてこわばった体もほぐれます
歩き方の練習。ポールを持つとなぜか右足右手が同時に出ちゃう歩き方に…。
意識してしまうのでしょうか？でも歩いていると慣れてくるのでそのまま実践！
出発するころにはお日様も出て、寒さも和らぎました。
園内を約1時間歩いていただきました。
歩いていると身体も温まったそうです。
またのご参加お待ちしております♪
