今日は、ポールで楽らくウォーキングの初心者向けの講座でした。
8名の方にご参加いただきました！
室内でポールの使い方やなどの学んでいただき、外で実践です。
同じ方向の手と足が一緒に出ることもなく、すぐに出発されました。
ちなみに、私が初めて参加した時は、一緒に出ました…！ようやく交互に出来ても、しばらく歩いていると「ん？一緒に出てる…」立ち止まって、再出発するという状態。
みなさん、すごいです！
今日は気温も高く、戻ってくるころには汗をかいたとのことです。
これから、お花も楽しめるシーズンになりますので、ぜひ続けて季節の移り変わりを楽しみながら、健康促進していただきたいと思います。
金曜日の経験者向け講座へのご参加お待ちしています♪
