ご無沙汰してます！な「ポールで楽らくウォーキング」の初心者講座。夏はお休みなので、10月から再開したものの雨天中止、11月は祝日でお休み、ようやく12月に開催出来ました！
先生は元気健康活動協会の加藤先生です。
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| まずは室内で、ポールの種類や使い方、歩くスタイルの違いなど基本から教えてもらいます。 | 外に出てまずはストレッチから。ポールで体を支えながらやるので安定しています。 |
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| 歩き方を実践！慣れないと、右手右足が一緒に出ちゃいます（笑）私は慣れても気づくと右手右足が一緒だったことがあります！オカシイナ…（＾＾；そういう時は立ち止まって歩き直します。 | いざ、園内に出発～！天気がみんなを応援してくれてます！園内では階段の上り下りなども教えてもらいます。 |
ちなみに今回の初心者講座、うちの所長も参加しました～！（＾ｖ＾）健康のために皆さんも始めてみませんか？！
初心者講座を受けられた方は経験者向けの講座にご参加いただけるようになります。
経験者向けの講座は年明け、1月12日（金）からです！ちょうどお正月でちょっと運動不足だな～って頃ですね！？初心者講座は1月18日に予定しています。現在受付中です♪
